Ear Care : आपल्या शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांपैकी कान हा अत्यंत संवेदनशील अवयव आहे. ऐकण्याची क्षमता चांगली राहावी यासाठी कानांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक असते. मात्र अनेकदा नकळतपणे काही सवयींमुळे कानांचे नुकसान होऊ शकते. कधी कधी या छोट्या चुका दीर्घकाळ दुर्लक्षित राहिल्यास ऐकण्याची क्षमता कमी होण्याचा किंवा बहिरेपणाचा धोका निर्माण होऊ शकतो. त्यामुळे कानांची स्वच्छता आणि आरोग्य याबाबत जागरूक राहणे खूप महत्त्वाचे आहे.
कान साफ करण्यासाठी अनेकजण कापसाच्या काड्या, पिन, मॅचस्टिक किंवा इतर टोकदार वस्तू वापरतात. ही सवय अत्यंत धोकादायक ठरू शकते. अशा वस्तूंमुळे कानाच्या आतील त्वचेला इजा होण्याची शक्यता असते. तसेच कानातील नैसर्गिक मेण (ear wax) आत ढकलले जाऊन कान बंद होऊ शकतो. डॉक्टरांच्या मते, कानातील मेण हे शरीराचे संरक्षण करणारे नैसर्गिक आवरण असते. त्यामुळे वारंवार कान साफ करण्याची गरज नसते. जर कानात जास्त मेण साचले असेल तर तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणेच योग्य ठरते. (Ear Care)
आजकाल हेडफोन आणि इयरफोनचा वापर मोठ्या प्रमाणावर वाढला आहे. मात्र जास्त आवाजात आणि दीर्घकाळ इयरफोन वापरणे हे कानांसाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. सतत मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्यामुळे हळूहळू ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते, 60-60 नियम पाळणे फायदेशीर ठरते. म्हणजेच आवाज 60 टक्क्यांपेक्षा जास्त ठेवू नये आणि सलग 60 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ इयरफोन वापरू नये. (Ear Care)
तसेच पाण्यात पोहणे, आंघोळ करताना पाणी कानात जाणे किंवा धूळ व प्रदूषण यामुळेही कानाला संसर्ग होण्याची शक्यता असते. जर कानात वेदना, खाज, पाणी येणे किंवा ऐकण्यात अडचण जाणवत असेल तर ते दुर्लक्षित करू नये. अशा लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते. वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास मोठे नुकसान टाळता येऊ शकते. (Ear Care)
===================
हे देखिल वाचा :
Heart Disease : सावधान! या रक्तगटांच्या लोकांना हृदयविकाराचा असतो जास्त धोका
Heart Health : फक्त 50 रुपयांत हार्ट अटॅकचा धोका कमी? खा ‘ही’ 5 लाल फळं, हृदय राहील मजबूत
Ear Pain : थंडीच्या दिवसांमध्ये कानदुखी हैराण झालात? मग करा ‘हे’ उपाय
====================
कान निरोगी ठेवण्यासाठी काही साध्या सवयी पाळणे आवश्यक आहे. मोठ्या आवाजापासून दूर राहणे, कानात टोकदार वस्तू न घालणे, इयरफोनचा मर्यादित वापर करणे आणि गरज पडल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे या गोष्टी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत. योग्य काळजी घेतल्यास ऐकण्याची क्षमता दीर्घकाळ चांगली राहू शकते आणि बहिरेपणाचा धोका टाळता येऊ शकतो. (Ear Care)
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
