Liver :आजकाल बदललेल्या जीवनशैलीमुळे फॅटी लिव्हरचा त्रास मोठ्या प्रमाणात वाढताना दिसतो. सतत जंक फूड, कमी शारीरिक हालचाल, वाढलेले वजन आणि तणाव यांचा थेट परिणाम यकृतावर होतो. फॅटी लिव्हरचे वेगवेगळे टप्पे (ग्रेड) असतात आणि त्यातील ग्रेड 2 ही स्थिती मध्यम स्वरूपाची मानली जाते. या टप्प्यावर यकृतामध्ये चरबीचे प्रमाण लक्षणीय वाढलेले असते आणि वेळेत काळजी घेतली नाही, तर पुढे गंभीर आजारांचा धोका निर्माण होऊ शकतो, असे तज्ज्ञ सांगतात.
फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 म्हणजे यकृतामध्ये चरबीचे साठे स्पष्टपणे दिसू लागतात आणि यकृताची कार्यक्षमता कमी होण्याची सुरुवात होते. या अवस्थेत अनेक रुग्णांना कोणतीही ठळक लक्षणे जाणवत नाहीत, त्यामुळे आजार लक्षात येण्यास उशीर होतो. मात्र काही जणांना सतत थकवा जाणवणे, पोटाच्या उजव्या बाजूला जडपणा किंवा वेदना, भूक न लागणे, अपचन, तसेच वजन झपाट्याने वाढणे किंवा कमी होणे अशी लक्षणे दिसू शकतात. ही चिन्हे दुर्लक्षित करणे धोकादायक ठरू शकते.
फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. मद्यपानाचे अति प्रमाण, मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरॉल, लठ्ठपणा, तसेच अनियमित आहार हे मुख्य कारण मानले जातात. विशेष म्हणजे, मद्यपान न करणाऱ्या व्यक्तींनाही चुकीच्या आहारामुळे नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचा त्रास होऊ शकतो. तज्ज्ञांच्या मते, ही अवस्था नियंत्रणात आणण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे अत्यंत आवश्यक आहे, अन्यथा हा आजार ग्रेड 3 किंवा लिव्हर सिरोसिससारख्या गंभीर टप्प्याकडे जाऊ शकतो.
================
हे देखिल वाचा :
Liver Detox : लिव्हर डिटॉक्स नैसर्गिक पद्धतीने कसा करावा? जाणून घ्या डॉक्टर काय सांगतात
Liver Transplant : लिव्हर ट्रान्सप्लांटमध्ये अशी पार पडते शस्रक्रिया, वाचा संपूर्ण माहिती
Detox Benefits : बाजारातील Detox प्रॉडक्ट्स फायदेशीर? तज्ज्ञांचे मत जाणून घ्या
=================
फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 मध्ये काळजी घेणे तुलनेने सोपे असते, जर वेळेत उपाययोजना केल्या तर. सर्वप्रथम संतुलित आणि हलका आहार घेणे गरजेचे आहे. तळलेले, जास्त तेलकट आणि साखरेचे पदार्थ टाळून फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि प्रथिनयुक्त आहारावर भर द्यावा. नियमित व्यायाम, रोज किमान 30 मिनिटे चालणे किंवा योगासने केल्यास यकृतातील चरबी कमी होण्यास मदत होते. मद्यपान पूर्णपणे बंद करणे किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मर्यादित ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. (Liver)
तज्ज्ञांच्या मते, फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 हा इशारा मानून वेळीच जागरूक होणे गरजेचे आहे. नियमित वैद्यकीय तपासणी, लिव्हर फंक्शन टेस्ट आणि अल्ट्रासाऊंडच्या मदतीने स्थितीवर लक्ष ठेवता येते. योग्य आहार, व्यायाम आणि शिस्तबद्ध जीवनशैलीमुळे हा आजार उलटवता येऊ शकतो, असे डॉक्टर सांगतात. त्यामुळे फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 असल्याचे समजताच घाबरून न जाता, योग्य मार्गदर्शन घेऊन आरोग्याकडे लक्ष देणे हाच यावरचा प्रभावी उपाय ठरतो. (Liver)
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
