Kids Health : सध्या हवामानात सतत बदल होत असल्यामुळे लहान मुलांच्या आरोग्यावर त्याचा परिणाम होताना दिसत आहे. कधी कडक ऊन तर कधी अचानक पाऊस, अशा परिस्थितीत मुलांना सर्दी, खोकला, ताप यांसारख्या समस्या उद्भवतात. लहान मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) तुलनेने कमी असल्यामुळे त्यांना संसर्ग पटकन होतो. त्यामुळे अशा वेळी योग्य काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. (Kids Health)
तज्ज्ञांच्या मते, मुलांना सर्दी-खोकला झाल्यास काही साधे घरगुती उपाय प्रभावी ठरू शकतात. यामध्ये गरम पाणी पाजणे, वाफ देणे (Steam)आणि हलक्या गरम पदार्थांचा आहार देणे यांचा समावेश होतो. वाफ घेतल्याने नाकातील अडथळा कमी होतो आणि श्वास घेणे सोपे होते. तसेच, मुलांना कोमट पाण्यात हळद किंवा मीठ टाकून गुळण्या करायला दिल्यास घशातील खवखव कमी होऊ शकते (मोठ्या मुलांसाठी).
याशिवाय, आले, हळद आणि मध यांचा वापर करून तयार केलेले घरगुती काढेही फायदेशीर ठरतात. आले आणि हळद यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, तर मध घशाला आराम देतो. मात्र, एक वर्षाखालील मुलांना मध देणे टाळावे, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. (Kids Health)
तसेच, मुलांना पुरेशी विश्रांती आणि झोप मिळणेही महत्त्वाचे आहे. शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी ऊर्जा मिळण्यासाठी विश्रांती गरजेची असते. याशिवाय, मुलांना स्वच्छता राखण्याची सवय लावणे—हात धुणे, स्वच्छ कपडे घालणे—यामुळे संसर्गाचा धोका कमी होतो.
======================
हे देखिल वाचा :
Egg Production : अंड्यांच्या उत्पादनात भारताची झेप! कोणतं राज्य नंबर 1?
Summer : उन्हाळ्यात कमाईची संधी! कमी गुंतवणुकीत सुरू करा ‘हा’ भन्नाट बिझनेस
Jiang Xueqin : चीनच्या नॉस्ट्राडॅमसने सांगितले ट्रम्पचे भविष्य
=====================
तज्ज्ञ सांगतात की, घरगुती उपाय काही प्रमाणात आराम देऊ शकतात, मात्र लक्षणे जास्त वाढल्यास किंवा दीर्घकाळ टिकल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. स्वतःहून औषधे देणे टाळावे. (Kids Health)
एकंदरीत, बदलत्या हवामानात मुलांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. योग्य घरगुती उपाय, स्वच्छता आणि संतुलित आहार यामुळे सर्दी-खोकल्यापासून बचाव करता येतो आणि मुलांचे आरोग्य चांगले राहते.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
