झोप म्हणजे निरोगी आरोग्याची किल्ली असते असे म्हटले तरी वावगे ठरणार नाही. ७ ते ८ तासाची झोप प्रत्येक व्यक्तीला निरोगी आयुष्यासाठी गरजेची असते....
ByJyotsna KulkarniMarch 5, 2026आपल्या सगळ्यांनाच प्रिय असते ती झोप. अनेक लोकांच्या दृष्टीने झोप हे आळशी लोकांचे लक्षण असते. मात्र असे अजिबातच नाहीये. शांत आणि योग्य प्रमाणातील...
ByJyotsna KulkarniJanuary 29, 2026अनेक लोकांना रात्री झोपेत चालण्याची, बोलण्याची, हात पाय मारण्याची सवय असते. मात्र यामध्ये सर्वात जास्त समस्या असते ती घोरण्याची. रात्री किंबहुना झोपेत घोरण्याचा...
ByJyotsna KulkarniJanuary 14, 2026अनेक लोकांसाठी झोप हे आळसपणाचे लक्षण आहे. मात्र उत्तम आरोग्यासाठी सकस, पौष्टिक आहार, व्यायाम महत्वाचा आहे, तशीच झोप देखील महत्वाची आहे. जितकी चांगली...
ByJyotsna KulkarniNovember 27, 2025