Skin Care : पावसाळा म्हणजे हवामानात बदल, ओलावा, सतत भिजलेले कपडे आणि त्वचेवर घाम व बॅक्टेरियाचा प्रकोप. यामुळे या ऋतूमध्ये त्वचेवर विविध प्रकारचे इन्फेक्शन होण्याची शक्यता वाढते. टाळका, बुरशीजन्य संक्रमण (fungal infection), पायांमध्ये घामटपणा, चट्टे, खाज, घामोळे यासारख्या समस्या विशेषतः या काळात उद्भवतात. मात्र काही घरगुती उपायांनी आपण सहज या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.
१. त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ ठेवणे आवश्यक
पावसाळ्यात ओलावा हा स्किन इन्फेक्शनचा मुख्य कारण असतो. म्हणून त्वचा शक्य तितकी कोरडी ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. पावसात भिजल्यावर त्वचा कोरडी करण्यासाठी लगेच कोरडे टॉवेल वापरावे. विशेषतः बोटांमधील जागा, काखा, मांड्यांखालील भाग, गुप्तांगाच्या आजूबाजूचा भाग कोरडा ठेवावा. रोज नहाणे आणि अँटीसेप्टिक साबण वापरणे फायदेशीर ठरते. गरम पाण्याने अंघोळ करून त्वचेवर सॉफ्ट टॉवेलने पुसून मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचेचा पोतही टिकतो.
२. घरगुती फेस पॅक आणि लेप
त्वचेवर होणाऱ्या बुरशी आणि बॅक्टेरियाला रोखण्यासाठी नैसर्गिक घटक उपयुक्त ठरतात. उदाहरणार्थ, हळद आणि नारळाचे तेल हे बुरशीविरोधी (anti-fungal) आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म असलेले आहेत. यांचा लेप संक्रमित भागावर लावल्यास खाज आणि बुरशी दूर होण्यास मदत होते. चंदन आणि गुलाबपाण्याचा फेस पॅक लावल्यास चेहऱ्यावरचा तेलकटपणा कमी होतो आणि त्वचा ताजीतवानी राहते. याशिवाय कडुलिंबाची पाने उकळून त्या पाण्याने अंघोळ करणे हा एक सर्वोत्तम घरगुती उपाय आहे जो त्वचेवरील जंतू आणि बुरशी नष्ट करण्यात मदत करतो.
३. योग्य आहार
फक्त बाह्य उपायांनीच नव्हे तर आंतरिक शुद्धतेने देखील त्वचेवर परिणाम होतो. फळे, हिरव्या पालेभाज्या, लिंबू, आवळा, संत्री यासारख्या व्हिटॅमिन C युक्त आहाराचे सेवन केल्यास त्वचेला रोगप्रतिकारशक्ती मिळते. पुरेसं पाणी पिणं (दररोज ८-१० ग्लास) शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यासाठी आवश्यक आहे. पावसाळ्यात आपली पाचनशक्ती थोडी कमजोर होते, त्यामुळे हलका, पोषणमूल्ययुक्त आहार घेणे फायदेशीर ठरते.
४. कपड्यांची निवड आणि स्वच्छता
पावसाळ्यात कापसाचे सैलसर कपडे घालणे अधिक योग्य ठरते. टाईट आणि सिंथेटिक कपड्यांमुळे त्वचेवर हवा खेळत नाही आणि त्यामुळे बुरशी वाढण्याची शक्यता असते. भिजलेले कपडे लवकर काढून कोरडे कपडे घालावेत. घरातील टॉवेल, अंडरगारमेंट्स हे नेहमी स्वच्छ ठेवावेत आणि योग्य प्रकारे कोरडे करून वापरावेत. पायामध्ये घाम आणि बुरशी होऊ नये यासाठी अँटीफंगल पावडर वापरणे उपयुक्त आहे.
=========
हे देखील वाचा :
Health Care : शरीरातील रक्त वाढीसाठी लोहयुक्त गोळ्यांचे सेवन करता? लक्षात ठेवा या गोष्टी
Skin Care : मेकअप केल्यानंतर चेहरा काळा दिसण्यामागे असू शकतात ही कारणे
Health Care : ब्रम्ह मुहूर्तावर उठण्याचे आरोग्यदायी फायदे, मनं आणि तनं राहिल शांत
=========
५. इतर घरगुती उपाय
बेसन आणि दही यांचा पेस्ट त्वचेवर लावल्यास मृदूत्व येते आणि त्वचा स्वच्छ राहते. ऍलोवेरा जेल हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे, जो त्वचेवर थंडावा देतो आणि खाज कमी करतो. घरात दरवाजे-खिडक्या उघडून हवा खेळू द्यावी, यामुळे त्वचेला ताजेपणा मिळतो. शक्य असल्यास पावसाळ्यात सार्वजनिक स्विमिंग पूल व ब्युटी ट्रिटमेंट्स (facials, waxing) टाळावेत, कारण या वेळी त्वचा अधिक संवेदनशील असते.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
