AC time spikes sugar : एसीमध्ये जास्त वेळ राहिल्याने वाढू शकते ब्लड शुगर? वाचा तज्ज्ञ काय म्हणतात

AC time spikes sugar : उन्हाळ्यात किंवा उष्ण हवामानात एसी म्हणजे आराम आणि थंडावा देणारा सर्वात मोठा उपाय मानला जातो. ऑफिस, घर आणि वाहन  सगळीकडे एसीशिवाय राहणं अनेकांसाठी अशक्य झालं आहे. पण आरोग्यतज्ज्ञ आता याबद्दल सावध करत आहेत. त्यांच्या मते, एसीमध्ये जास्त वेळ राहिल्याने शरीराचा नैसर्गिक मेटाबॉलिझम कमी होतो आणि त्यामुळे ब्लड शुगर लेव्हल वाढण्याची शक्यता वाढते. डायबिटीज असलेल्या लोकांसाठी हे अधिक धोकादायक ठरू शकतं.

तज्ज्ञ सांगतात की थंड वातावरणात शरीराचं थर्मल रेग्युलेशन सिस्टम मंदावते. म्हणजेच शरीर उष्णता निर्माण करण्यासाठी कमी ऊर्जा खर्च करतं. त्यामुळे कॅलरी बर्न होणं थांबतं आणि इन्सुलिनची कार्यक्षमता कमी होते. परिणामत रक्तातील साखर योग्यरीत्या पेशींमध्ये पोहोचत नाही आणि ग्लुकोजचं प्रमाण वाढतं. सतत एसीमध्ये राहणाऱ्या लोकांमध्ये इन्सुलिन रेसिस्टन्स वाढण्याचे अनेक उदाहरणं वैद्यकीय अहवालांमध्ये दिसतात. (AC time spikes sugar)

याशिवाय एसीच्या थंड वातावरणामुळे शरीरात शुष्कता वाढते. सतत कोरड्या हवेचा संपर्क आल्याने शरीरातील पाणी कमी होतं, ज्यामुळे रक्त जाडसर होतं आणि शुगरचे प्रमाण अधिक दिसून येतं. काही तज्ज्ञ सांगतात की, दिवसभर एसी रूममध्ये बसून राहिल्याने शारीरिक हालचालही कमी होते  हे सुद्धा ब्लड शुगर वाढवणारं एक प्रमुख कारण आहे. म्हणजेच, थंड हवा निष्क्रिय जीवनशैली  डायबिटीजचा धोका!

एसीचा वापर पूर्णपणे बंद करणं शक्य नाही, पण काही सोप्या उपायांनी या समस्येपासून बचाव करता येतो. एसीचं तापमान खूप कमी (१८-२० डिग्री) न ठेवता २४-२५ डिग्री सेल्सिअस दरम्यान ठेवा. दर १-२ तासांनी बाहेरच्या हवेत थोडं चालून या. पुरेसं पाणी प्या, आणि वेळोवेळी स्ट्रेचिंग करा. डायबिटीज असलेल्या व्यक्तींनी नियमितपणे शुगर चेक करणं विसरू नये. (AC time spikes sugar)

===================

हे देखील वाचा :

The Ancestral Dites Of Family : कुलदेवतेचा राग! जाणून घ्या हे ८ संकेत जे सांगतात की कुलदेवी-देवता नाराज आहेत घरात दिसले हे लक्षण तर घ्या काळजी!                  

The Mystery of Dhanatrayodashi: धनत्रयोदशीचा रहस्य समुद्र मंथनातून प्रकटले भगवान धन्वंतरि, जाणून घ्या या पौराणिक कथेमागचं महत्त्व!                                    

Indian stock market : भारतीय शेअर बाजाराचा पहिला बिगबुल प्रेमचंद रॉयचंद जैन यांची प्रेरणादायी कहाणी        

==================

तज्ज्ञांचा सल्ला असा आहे की, आराम आणि आरोग्य यात संतुलन राखणं अत्यावश्यक आहे. एसीचा वापर आवश्यकतेपुरता करा आणि शरीराचं नैसर्गिक तापमान टिकवून ठेवा. लक्षात ठेवा काही क्षणांचा थंडावा, पण दीर्घकाळाचं नुकसान टाळायचं असेल तर आरोग्याची काळजी घेणं अधिक महत्त्वाचं आहे.

Latest Marathi News | News in Marathi |  Live news Updates in Marathi on Trending Topics